Hola a tod@s!
Espero que estéis muy bien , hoy os dejo este audio con un pequeño ejercicio de OBSERVACIÓN que nos puede ayudar mucho para salirnos de los pensamientos repetitivos que nos generan ansiedad , malestar y baja energía .
Todos pasamos por etapas y momentos en los que nuestro día se manifiesta a partir de la energía que crean estos pensamientos , pero tenemos el poder de observar cómo puerta de salida a este bucle , sin nos damos la oportunidad y el espacio necesarios para ser observadores conscientes de la marea emocional generada por pensamientos de pasado o de futuro , que nos hacen estar desbalanceados por dentro , creando esa distorsión en el mundo externo .
Espero que te guste y te ayude , y que lo compartas con las personas que lo puedan necesitar .
Un beso y feliz semana !!!!
Amor y Luz
Tania
